우리의 얼굴! 특히나 옷으로 감싸지지 않아, 너무 서운한데요 ㅠ

그래서 항상 외부에 노출이 되어 있답니다.

다른 부위보다 쉽게 건조해지고,

세균도 잘 붙게 된답니다.

따라서 자극을 많이 받을 수록, 탄력이 떨어지거나

주름이 생기는 등의 트러블이 생길 수도 있답니다.

또한 컨디션이 떨어질 수 있습니다.

촉촉하고 건강한 피부건강을 위해서

평소 어떻게 관리를 해야할지,

여러분들의 건강한 동안피부 만드는 방법을 알려드리겠습니다 ^^!

1. 숙면이 최고

잠을 자는 것은 하루 동안의 피로를 푸는 것뿐이 아닌,

손상됐던 조직을 재생시키고 , 그 다음날에 움직일 수 있도록

준비를 하는 과정이랍니다.

밤에 잠을 충분히 주무셔야 낮에 손상된 피부가 재생이 된답니다.

특히아 세포분열이 가장 활발한 밤 10~새벽2시가 숙면의 황금시간이랍니다.

이떄 숙면을 취하는 것이 좋다고 하네요!

2. 샤워 할 때 물의 온도는 얼마가 좋을까?

여러분들께서는 샤워를 얼마나 자주하시나요?

계절과 상관없이 온수로하는 샤워는 10분이내로 끝내야한답니다.

피부에 뜨거운 물이 닿게 된다면,

유분과 수분을 급속도로 뺴앗아 가기 떄문이랍니다.

물의 온도는 38~39도가 가장 적당하며ㅡ

샤워 후에는 몸에 있는 수분이 말라가기 전 3분이내에

보습제를 충분하게 발라주는 것이 좋답니다.

이는 세안 할 떄도 똑같답니다.

얼굴당기는 느낌이 들기 전, 토너와 로션 등

스킨케어를 촉촉하게 해주셔야 한답니다.

3. 물을 충분히 마시자

우리의 몸은 대부분 물로 이루어져 있답니다.

모두들 알고 있을거라 생각이 드는데요!

혈액은 온몸 구석구석 돌며,

각종 영양소를 전달하고 , 노폐물을 배출합니다.

하루에 1.5리터 ~ 2리터 정도의 물을 충분히 마셔주는 것이 좋답니다.

4. 술과 담배는 모두의 적

술을 마시면 모세혈관이 확장이 되면서,

수분 손실량이 많아지게 된답니다.

수분이 손실된다는 것은 결과적으로 피부가 거칠어진다는 뜻이랍니다.

재생속도 역시나, 늦춰지는 것은 물론

노화가 빨라지는 결과가 생긴답니다.

담배 역시나 마찬가지랍니다.

흡연은 피부에 공급산소량을 줄이고,

노화의 원인이 되는 활성산소의 형성을 촉긴하게 된답니다.

5. 얼굴에 손대는 건 되도록 금지!

세안 후에 타월 물기를 닦아낼 때,

얼굴을 쓸듯이 비벼 문지르는 것은 피부에 큰 자극이 된답니다.

타월로 톡톡 두드리듯이 닦아내셔야 한답니다.

스킨케어르 할 때 도 얼굴을 박박 문지르듯이 바르면

탄력을 잃게되는 지름길이랍니다.

되도록이면, 아래에서 위로,

가볍게 쓸어올리듯이

톡톡바르는 것이 좋답니다.

6. 눈 비비는 행동은 금지!

습관적으로 얼굴에 손을 대거나 눈을 비비는 습관은,

눈가의 잔주름을 만드는 대표적인 습관인데요.

눈 비비는 것 정도로 눈주름이 생길까? 라고 생각을 할 수 있겠지만

눈가의 피부는 많이 예민하기 때문에,

적은 자극으로도 쉽게 지치고 손상을 받게 된답니다.

그리고 짙은 메이크업을 자구 하는 것 역시나

눈가를 손상시키지 않고 동안피부 만드는 방법이랍니다.

오늘은 동안피부만드는 방법에 대해서 알아보았습니다

우리 이렇게 해서 아름다운 얼굴을 만들어보아요!