말캉말캉 곤약 여러가지 음식으로 

참 많이 해먹을수가 있는데요~

여름이 되면 다이어트 식품으로

여성분들에게 더할나위없이 사랑을 받는 곤약

곤약은 100g 에 5칼로리 정도로 엄청 낮은데요

포만감도 커서 다이어트 식품으로 많은 도움이 되어주죠

곤약 한가지 가지고 식단조절을 하면서 원푸드 다이어트를 하시는분들이 많은데요

물론 곤약에도 몸에 좋은 몇가지의 성분들이 있지만

원푸드 다이어트 보다는 다른 식품들과 함께 곁들여 먹는것이

가장 좋죠.

곤약은 풍부한 칼슘 함량으로도 인기가 좋은데요

골다공증 예방과 치료를 하며, 뼈를 튼튼하게 만들어

골격 형성에도 도움이 되면서

칼슘과 함께 들어있는 글루코만난이라는 성분이

장을 깨끗하게 만들어 주기 때문에

다이어트 식품으로 좋다고 이야기가 많은거랍니다

위가 약하시거나 잦은 변비때문에 고생하시는 분들은

내성이 생기는 변비약대신 곤약을 드시는것도 좋다고 하네요~

다이어트 식품으로 선택도 가능하고 약처럼 사용할 수 있지만

우리 몸에는 너무나 좋은 곤약!

곤약의 글루코만난이 숙변제거를 도와주기도 하고

대장 안에 있는 노폐물과 항암물질들을

몸 밖으로 배출시켜주기 때문에

대장암도 함께 예방해준다고 해요~