아침형 인간의 장점 : 아침에 일찍 일어나면 좋은 점은 어떤게 있을까?

 

 1

하루가 길게 느껴진다.

 

고작 1~2시간 정도의 시간만 아침에 확보해도 하루가 다르게 느껴진다.

이때의 하루는 심어 늦잠으로 보내는 주말 양일보다 더 길게 느껴진다. 하루에도 엄청나게

많은 일을 할 수 있음을 깨달을 수 있다. 이것은 자신감과 행복감으로 연결된다.

 2

편안한 마음으로 아침식사를 할 수 있다.

 

그것이 빵이든 시원한 국과 밥이든 시리얼과 우유든 물 한잔 또는 두유 한잔과 사과 한 조각이든 뭐든지 할 수 있게 된다. 아침 식탁에서 여유있게 가족들과 대화하는 모습을 상상해보라

사랑하는 가족을 위해 가벼운 아침식사를 준비해보는건 어떨까?

 

 

3

장이 편안하고 잠자리에 일찍 들게된다..

 

여유로운 시간을 활용해 마음껏 화장실을 이용 할 수도 있다. 매일 똑같은 아침 시간대에 화장실을 이용하는 습관을 들이면 불필요한 시간 낭비를 막을 수 있다. 가벼운 산책으로 몸을 깨워주면 시너지 효과가 있다. 또한 신체는 최소한의 수면시간을 확보하길 원한다. 아침에 일찍 일어나면 당연히 일찍 잠자리에 들어야한다. 당신이 매일 6시에 기상한다면 평균 10~11시만 되면 졸음이 쏟아질 것이다.