이름만 들어도 힘이나는 장어의 효능

 

 피로 회복, 원기 회복

 

장어에는 비타민, 단백질, 칼슘, 철분, 불포화지방산 등의 영양성분이 풍부하게

함유되어 있어 무기력한 사람, 허약하고 기력없는 사람, 환자, 노인등에게

많은 도움이 되는 기력 회복에 좋은 음식입니다.

 

 

 산후조리에 좋은 음식

 

정어에는 비타민 에이 단백질 칼슘 철분 불포화 지방산등이 풍부하게

들어있어 체력이 떨어지고 기력이 약해진 산모들에게

특히 도움이 되는 산후조리에 좋은 음식 중 하나입니다.

 

 

 

성인병 예방

 

장어에는 불포화지방산이 풍부하게 들어있어 고혈압, 당뇨 등 여러 성인병

예방에 좋습니다. 단 장어에는 콜레스테롤 함량이 높기때문에 고지혈증이나

비만인 경우 과식하는 것은 피하는 것이 좋습니다.

 

 

이 밖에도 동맥경화 예방, 뇌졸중 예방, 성장기 아이들의 성장발육, 스테미너, 두뇌발달, 시력회복 골다공증 예방등의 효능이 있습니다.