졸릴때 잠깨는 방법 꿀팁 !

하품은 비적비적 나오는데

자면 안되는 수업이나 일터나 운전대 앞에 있을때!

잠깨는 방법 꿀팁을 알려들리게요 : )

:: 껌을 씹는다 ::

껌을 씹으면서 구강을 움직이면 뇌가 활성화 되고

또 움직인다는 자체만으로도 어느정도 잠을 깰 수 있습니다.

:: 당을 섭취한다 ::

급속하게 에너지를 충전할 수 있는 당 제품을 섭취하면

일시적으로 졸음을 막을 수 있어요.

:: 숨을 깊게 들이쉰다 ::

졸음은 우리 몸에 산소가 충분히 공급되지 않아서일 수도 있습니다.

몸을 움직일 수 있는 상황이라면 체조를 하면서

깊은 숨을 들이쉬어주면 훨씬 좋답니다.

5~6번 가량의 깊은 숨을 들이쉬면 전보다 훨씬

맑은 느낌을 받을 수 있어요

:: 햇빛 쪼이기 ::

햇빛을 쪼이면서 몸속의 비타민d를 자연 합성하면

에너지가 생긴답니다

하지만 가장 좋은 방법은 바로,

:: 10분정도 눈을 붙이기 :: 

졸릴때는 10분정도 자고나면 졸음이 싹 달아나고

한층 맑아진 머리를 얻을 수 있는데요.

특히 운전 하시는 분들은 졸릴 경우

왠만하면 졸음 쉼터에서 쉴것을 권유드립니다~

요즘 환절기라 더욱 졸린데, 잠깨는 방법 꿀팁을 활용해서

꾸벅꾸벅 탈출하자구요!