저녁에 먹으면 너무 좋은 복숭아!

수분과 당분이 많아 지친 여름이 먹으면 너무 좋은

여름 계절과일인데요.

하지만 요즘에는 먹고싶은건 어디서든 시켜서 먹을 수 있는 복숭아잖아요~

복숭아는 다른 과일들에 비해 수분이 많기도 하지만

유기산과 펙틴이 풍부한 알칼리성 과일이기 때문에

소화를 잘되게하고 장을 부드럽게 해서 변비를 없애준답니다

비타민이 많이 들어있는건 너무도 당연한 사실이구요~

장을 깨끗하게 청소하면서 비타민이 많이 들어있어 피부미용에도 참 좋겠죠?

변비를 예방하기 때문에 다이어트 식품으로도 적합하지만

복숭아는 당분이 많아 칼로리가 많이 낮은편은 아니기때문에

한가지 식품으로만 골라서 복숭아 식단만을 고집하는건 별로 추천드리지 않아요~

다이어트식품 선택으로는 별로지만 피부미용에 적합한 과일로는 완전 추천하는과일!

비타민A와 C가 풍부해서 미백효과에도 좋고 피부결을 고르게하면서 

에너지원이 되어주는 당질, 아미노산이 풍부해

발육이 적당하지 못한 어린이, 청소년들에게도 좋고

야맹증을 개선시켜주죠~

또 복숭아는 달기만 한 과일이 아닌데요

요즘 현대인들은 불규칙적인 식사와 인스턴트 식품 폭식 등으로

몸이 산성화 되어가고 있는데,

산성화된 체질을 개선시켜 우울증이나 초조감을 감소시키고

우리몸을 다시 알칼리성으로 바꾸어주기도 해요

항암제의 부작용으로 나타나는 간과 신장의 독성을 줄여주면서

간기능도 회복시켜주기때문에 

영양제를 챙겨먹거나 충분한 수면시간을 가지는데도

만성피로 때문에 항상 졸립고 피곤하신 분들은

이 복숭아를 먹어주면 점점 피로회복이 되면서 완화된답니다~