다이어트에 좋은 단백질 최고 닭가슴살

연말이 다가오다보니 내년부터는 정말 운동해야지,

다이어트해야지, 살빼야지 하면서 벌써 목표를 정하시는 분들이 많은데요

목표만 너무 거창하게 세우지 말고

차근차근 내가 할 수 있는 계획부터 세워나가는게 중요하죠

다이어트타 운동을 하겠다고 아무거나 먹지 말고,

운동하시는 분들은 아침 점심 저녁 하루세끼를

무엇을 먹을지 꼼꼼히 짚고 넘어가야 해요~

그러기 위해서는 운동이나 다이어트를 하면서 꼭 필요한 영양소나

그 영양소가 속하는 식단을 꾸리거나 식품을 선택을 해야하는데요.

제가 가장 추천드리는건 바로 닭가슴살!

다이어트 or 운동하시는 분들께서

가장 많이 선택하시는 식품이죠

닭가슴살은 대표적인 고단백식품으로 유명하죠.

저지방의 다이어트로 최고로 손꼽히고 있는데요

다이어트시 부족한 단백질을 보충해주면서,

몸에 필요한 아미노산도 함유되어 있어요.

이런닭가슴살은 비나민이나 식이섬유가 풍부한 채소와 함께먹으면

더욱 포만감이 커지고 영양적으로 보았을때도 훨씬 좋답니다 ~