몸에 좋은 토마토! 토마토의 효능을 알아보자!

 

 몸에 좋은 과일이라고 알려져있는 토마토

우리몸에 어떤 도움을 주는지 알아보자

 

1

 

토마토는 백그람당 칼로리가 10-40칼로리에 불과하다. 먹어도 먹어도 살이 찔 염려를 할 필요가 없다. 밀가루 음식, 과자 한봉지, 쿠키 몇개 집어먹으면 빵 몇개 먹으면 금세 500- 1000

칼로릴를 먹게 되고 과다한 당섭취로 비만의 지름길로 직행할텐데요 토마토와 같은 채소가 어마나 다이어트에 좋을지 이해되실 것이니다. 또한 몸에 필요한 영양소 미네랄 등이 골고루 함유되어 있고 나쁜 콜레스테롤 물질은 LDL 콜레스테롤을 감소시키고 탁해지고 끈전끈적해진 혈액을 깨끗하게 도와줍니다.

 

 

2

 

피부개선 효과가 있다!

토마토의 항산화 작용은 세포뿐만 아니라, 세포로 구성된 피부에도 큰 도움을 주며 기미와 주름, 미백에 자굥ㅇ합니다. 자외선과 활성산소로 상하고 노화되고 있는 피부의 시간을 되돌리는 길은 토마토의 꾸준한 섭취입니다. 토마토에 있는 비타민 비는 모발세포의 노화를 막아줍니다.

 

 

3

 

불면증과 소화 피로개선의 효과를 준다.

토마토를 꾸준히 섭취시 세론토닌 분비가 활발해지게 되며

불면증에 도움을 준다.

토마토의 유기산 성분은 신진대사를 촉진, 피로물질은 해소시키고 배출시키는데 탁월합니다. 속이 더부룩한 증상도 좋게 해주고 체내 축적된 지방도 연소되도록 하는 작용을해서 몸이 가벼워지고 컨디션이 좋아집니다.