제철이 아니어도 맛있고 몸에좋은 소라

몸의 열을 내려주며 갈증을 개선시키는데 좋은 소라의 효능

소라에는 타우린이라는 성분이 가장 많이 들어있는데요

이 타우린 성분이 간의 해독을 돕기때문에

피로를 푸는데 도움이되면서 자양강장 효과가 있어요

성장기 어린이나 성인의 두뇌발달 모두에게도 소라가 좋은영향을 주면서,

눈의 피로까지 덜어주는데요

비타민A성분이 다량 함유되어있어

눈의 피로도 덜어주면서 시력이 떨어지지 않게 도와주는 역할을 하기도 하고,

시력을 좋게하는데 큰 도움이 된다고 해요

비타민A와 함께 비타민B1, B2도 많이 들어있는데요

이러한 성분들이 빈혈을 예방하고 두통증상까지 개선해요

어린아이들은 소라를 먹을 수 있는 기회가 적지만

성장기의 어린이, 청소년들이 먹으면 

필수 아미노산이나 라이신, 아르기닌, 히스티딘이라는 

단백질의 구성원이 되는 성분들 덕분에 성장발육에 참 좋은데요

소라의 제철계절은 4월정도 이지만 언제나 먹어도

몸에좋고 맛이 좋아 참 좋은 소라네요~